Muitos profissionais ou mesmo os praticantes de atividade física respondem rapidamente essa pergunta dizendo: “natação!”. É que até pouco tempo os resultados das pesquisas apontavam para a natação como o esporte que mais traria benefícios e menos prejudicaria o corpo humano. Entretanto, uma pesquisa comparou a natação com o balé clássico e obteve um resultado pra lá de curioso: 7 de 10 medidas de condicionamento físico foram melhores para os praticantes de balé clássico.
A conclusão é de um trabalho conduzido por Tim Watson, professor de fisioterapia da Universidade de Hertfordshire, no Reino Unido. Ele comparou o condicionamento e o desempenho de membros do Royal Ballet com o de nadadores da seleção olímpica britânica. "O objetivo não foi dizer qual é a atividade mais completa, mas buscar as diferenças no perfil de condicionamento de cada atividade", contou Watson em entrevista ao jornal Folha de São Paulo (27/11/08).
A maior surpresa foi no teste que mediu a força de empunhadura (força da mão ao agarrar um objeto), em que os bailarinos se mostraram cerca de 21% mais fortes do que os nadadores. Ospraticantes de balé também obtiveram melhores resultados nos testes de flexibilidade e equilíbrio corporal (parado ou em movimento), o que já era esperado. Os outros quesitos em que os bailarinos se saíram melhor foram salto à distância, salto em altura, porcentagem de gordura corporal e equilíbrio psicológico. Os nadadores ficaram à frente nos aspectos resistência, força nos músculos anteriores e posteriores das coxas e índice de massa corporal.
Embora esta seja uma informação interessante, os profissionais da área da saúde sabem que há a redução do impacto nas articulações nas atividades realizadas dentro d’água.
O MAIS IMPORTANTE É MANTER-SE ATIVO, DEIXAR O SEDENTARISMO DE LADO E ESCOLHER AQUELA ATIVIDADE FÍSICA QUE MAIS LHE PROPORCIONE PRAZER. DESTA FORMA, ALÉM DE PREVENIR DIVERSAS DOENÇAS, PODERÁ SENTIR OS BENEFÍCIOS PSICOLÓGICOS DA PRÁTICA REGULAR.
Augusto Amato NetoE-mail: augustoamato@hotmail.com
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